ဆံပင္ကၽြတ္တာကုိဘယ္လုိလုပ္မလဲ

လူတုိင္းသည္တစ္ေန႔ကုိပုံမွန္ဆံပင္ ၅၀ မွ ၁၀၀ၾကားကၽြတ္ ေလ့ရွိပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္လည္း ဆံပင္ကြက္ျခင္း၊ ဆံပင္ပါး ျခင္း မ်ားျဖစ္ပါကသင့္ကုိစိတ္ေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏုိင္ပါ တယ္။ ထုိျပႆနာမ်ားကုိေအာက္ပါနည္းလမ္းမ်ားအတုိင္း ေျဖရွင္းႏုိင္ပါတယ္။

ဆံပင္ထိန္းသိမ္းမႈအေလ့အထကုိျပဳလုပ္ပါ။

ဆံပင္ကုိစနစ္တက်ထိန္းသိမ္းျခင္းအားျဖင့္ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း ကုိထိေရာက္စြာေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ပါတယ္။ ဆံပင္ေလွ်ာ္နည္း၊ အ ေျခာက္ခံနည္း ပုံစံကုိေျပာင္းလဲျခင္းအားျဖင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ တာနည္းလာႏိုင္ပါတယ္။

အေရျပားဆုိင္ရာပညာရွင္မ်ားက ေခါင္းေလွ်ာ္ေသာအခါတြင္ ဆံသားကုိပြတ္၍မေလွ်ာ္ဘဲ ဦး ေရျပားကုိႏွိပ္ႏွယ္၍ေလွ်ာ္ပါကဆံသားပ်က္စီးျခင္းကုိေလ်ာ့ က်ေစႏုိင္တယ္လုိ႔ဆုိထားပါတယ္။ ထုိ႔ေနာက္ဆံသားကုိမ ပြတ္ဘဲေရေဆးျပီးေနာက္ ေပ်ာ့ေဆးကုိအသုံးျပဳႏုိင္ပါသည္။

ဦးေရျပားကုိေဆးလိမ္းပါ။

Minoxidil (Rogaine) ဟုေခၚေသာလိမ္းေဆးသည္အမ်ဳိးသ မီးမ်ားတြင္ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကုိေလ်ာ့နည္းေစၿပီးဆံပင္သန္ေစ ပါတယ္။ ေဆးကုိေရရွည္အသုံးမျပဳဘဲရပ္လုိက္လွ်င္ေတာ့ အာနိသင္ျပမွာမဟုတ္ပါဘူး။

ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းဟာေခတၱခဏျဖစ္သည္ဆုိတာနားလည္ပါ။

ဆံပင္ကၽြတ္ရျခင္းအေၾကာင္းအရင္းမ်ားစြာရွိပါတယ္။ ေနမ ေကာင္းခ်ိန္၊ မီးဖြားခ်ိန္ ႏွင့္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားခ်ိန္မ်ားတြင္ဆံပင္ အကၽြတ္မ်ားႏုိင္ပါတယ္။ ထုိအခါမ်ဳိးတြင္ဆံပင္အမ်ားႀကီး ကၽြတ္ႏုိင္ၿပီး အလုိအေလ်ာက္ျပန္ေပါက္ႏုိင္တာကုိသိထား သင့္ပါတယ္။ ထုိသုိ႔နားလည္ထားျခင္းျဖင့္စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားကုိ ေလ်ာ့ခ်ကာ အေျခအေနပုိမဆုိးလာေအာင္ကာကြယ္ႏုိင္ပါ တယ္။

အေရျပားဆရာ၀န္ႏွင့္တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

ဆံပင္ကၽြတ္ရျခင္းအေၾကာင္းအရင္းကုိရွာမေတြ႕လွ်င္ သင့္ ေလ်ာ္ေသာ ကုသမႈခံယူႏုိင္ရန္အေရျပားဆရာ၀န္ႏွင့္တုိင္ပင္ ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

က်န္းမာေရးႏွင့္သင့္ေလ်ာ္ေသာအစားအေသာက္ကုိစားသုံးပါ။

က်န္းမာေရးႏွင့္သင့္ေလ်ာ္ေသာအစားအစာကုိစားျခင္းျဖင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ေစႏုိင္ေသာဓာတုပစၥည္းမ်ားကုိေလ်ာ့နည္းေစႏုိင္ ပါတယ္။ ဆီေၾကာ္မုန္႔မ်ား၊ အနီေရာင္ရွိေသာအသား၊ အာလူး၊ pasta၊ အသင့္စားေခါက္ဆြဲ ႏွင့္ အခ်ဳိမႈန္႔မ်ားသည္ဆံပင္ ကၽြတ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ထုိ႔ျပင္ သၾကား၊ ေခ်ာ့ကလက္၊ ေရခဲမုန္႔ ႏွင့္အခ်ဳိရည္ မ်ားသည္လည္းဆံပင္ကၽြတ္ေစႏုိင္ေသာေၾကာင့္ ေလွ်ာ့စားသင့္ပါတယ္။

ဆံပင္ကၽြတ္ရျခင္းအေၾကာင္းအရာမ်ားစြာရွိပါတယ္။ ထုိအ ေျခအေနမ်ားကုိေျဖရွင္းရန္နည္းလမ္းမေတြ႕လွ်င္ေတာ့အေရ ျပားဆရာ၀န္ႏွင့္တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ ထုိအခါသင့္ ကုိဘယ္လုိလုပ္သင့္ေၾကာင္းအၾကံဥာဏ္မ်ားေပးပါလိမ့္မည္။

ေရးသားသူ Dr. Kaung Thar

ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win