ပရိုတင္း လံုလံုေလာက္ေလာက္ မစားေၾကာင္းျပေနတဲ့ လကၡဏာ ၅ ခ်က္

က်န္းမာျပီး ၾကံ႕ခုိင္တဲ့ ကိုယ္ခႏၶာတစ္ခု ရဖို႕ဆိုရင္ ကာဘုိဟိုက္ဒရိတ္၊ ပရိုတင္း၊ အမွ်င္ဓာတ္ မွ်မွ်တတနဲ႔ လံုလံုေလာက္ေလာက္စားဖို႕လိုတယ္ဆုိတာ သိၾကမွာပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း ကိုယ္ၾကိဳက္တာခ်ည္းပဲ ကိုယ္ေရြးစားတဲ့သူေတြ မ်ားေနေတာ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ ပိုေနတာက ပို၊ လုိေနတာကလိုတာေတြ ျဖစ္ေနေတာ့တာေပါ့ ။ ဒီေန႕ေျပာမယ့္ ေဆာင္းပါးေလးကေတာ့ ပရိုတင္း လံုလံုေလာက္ေလာက္ မစားထားေၾကာင္းကို ျပေနတဲ့ အခ်က္ ၅ ခ်က္အေၾကာင္းပဲ ရွိပါတယ္။ ကိုယ့္မွာ ဒီ အခ်က္ေတြ ရွိေနျပီဆိုရင္ေတာ့ အသားေတြ၊ ပရိုတင္းေတြ ျမန္ျမန္သားေျပးစားေပေတာ့ဗ်ိဳ႕ ။ ။

ပရိုတင္းဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ေနျပီဆုိတာကို ကိုယ္ခႏၶာက ဘယ္လိုျပေနလဲ ။ ။

ဒီလုိ ပရိုတင္း ခ်ိဳ႕တဲ့တဲ့ ျပႆနာဟာ သတ္သတ္လြတ္စားတဲ့သူေတြနဲ႔ အသားစားဖို႕ ေၾကးမ်ားတဲ့သူေတြ မွာ ပိုေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ဘာေတြလဲဆိုတာ ဆက္ၾကည့္လုိက္ရေအာင္ ။ ။

( ၁ ) အရိုးက်ိဳးလြယ္ အက္လြယ္တာ။

ထုိင္ခံု အပုေလးေပၚကေန ျပဳတ္က်တာ၊ ေခ်ာ္ေလးလဲတာေလာက္နဲ႔တင္ အရိုးအက္  အရိုးက်ိဳးသြားျပီဆိုရင္ ေသခ်ာပါတယ္။ သင့္ကိုယ္ထဲမွာ ပရိုတင္းဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ေနပါျပီ။ အရိုးတစ္ခုၾကံ႕ခိုင္ဖို႔ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္က အေရးၾကီးသလိုပဲ ပရိုတင္းမ်ားမ်ားရွိုဖို႔ကလည္း အဓိကက်ပါတယ္။ ဒါအျပင္ ကိုယ္တြင္းက ကလီစာေတြ ေကာင္းေကာင္းအလုပ္လုပ္ႏုိင္ဖို႕အတြက္ ပရိုတင္းမ်ားမ်ားရွိိဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါကုိ ကုိယ္က နည္းနည္းပဲ စားတဲ့အခါ လုိအပ္ေနတဲ့ ပရိုတင္းကို အျခား ပရိုတင္းၾကြယ္ဝတဲ့ေနရာေတြကေနျဖစ္တဲ့ ( အရိုး) ေတြကယူၾကတဲ့အတြက္ ပရိုတင္းခ်ိဳ႕တဲ့တဲ့သူေတြမွာ အရိုးျပႆနာေတြ အျဖစ္မ်ားတာျဖစ္ပါတယ္။

( ၂ ) ဆံပင္ေတြ လက္သည္းေတြ က်ိဳးေက်လြယ္ေနတာ ။

ဆံသားနဲ႔ လက္သည္ းေတြ အတြက္ ပရိုတင္း အဓိက လုိအပ္တာေၾကာင့္ ပရိုတင္းဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ေနတဲ့အခါ လက္သည္းေတြ ေပ်ာ့ေနတာ က်ိဳးေက်လြယ္တာေတြ ျဖစ္တတ္ျပီး ဆံပင္ ေတြ လည္း ႏွစ္ခြျဖတ္တာ၊ အဖ်ားျပတ္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းက်ရင္ ဆံပင္ေတြ ကၽြတ္ကုန္ျပီး အသစ္ျပန္ေပါက္ဖို႕ ပရိုတင္းဓာတ္လည္း အလံုအေလာက္မရွိေတာ့တာေၾကာင့္ ဆံပင္ပါးတဲ့ ျပႆနာေတြ ပါရင္ဆိုင္ရတတ္ပါတယ္။

( ၃ ) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းလာတာ ။ ။

ကိုယ္ခႏၶာမွာ အရိုးလိုပဲ ေနာက္ထပ္ ပရိုတင္း ေတြ အမ်ားၾကီး သိုေလွာင္ထားတဲ့ ေနရာတစ္ခုရွိပါေသးတယ္။ ဒါကေတာ့ ကိုယ္ေပၚက ၾကြက္သားေတြပါ။ ပရိုတင္း လံုေလာက္ေအာင္ မစားမိတဲ့အခါ ပရိုတင္းလုိအပ္ေနတဲ့ ကလီစာေတြက ပရိုတင္းရဖို႕အတြက္  ၾကြက္သားတုိ႕အရိုးတုိ႕က ပရိုတင္းေတြကို ျဖိဳခြဲျပီး သံုးတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ေနာက္ပိုင္း ၾကြက္သားေတြ ေလ်ာ့ရဲလာျပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ပါ က်ဆင္းလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

( ၄ )  အားနည္းသလိုမ်ိဳး ခံစားရပါလိမ့္မယ္ ။ ။

ပရိုတင္း ခ်ိဳ႕တဲ့တာေၾကာင့္ ခ်က္ခ်င္းၾကီးေတာ့ ပင္ပန္းသြားမွာ မဟုတ္ေပမယ့္ တျဖည္းျဖည့္းၾကာလာတဲ့အခါ အျခားသူေတြထက္ပိုျပီး ႏုန္းေခြေမာပန္းတဲ့ ျပႆနာေတြ ၾကံံဳေတြ႕ရမွာပါ။ ၾကြက္သားေတြအားနည္းရံုသာမက ေသြးနီဥျဖစ္တဲ့ hemoglobin ဖြဲ႕စည္းဖုိ႔ ပရိုတင္းလုိအပ္တာေၾကာင္ ေသြးအားနည္းတဲ့ ျပႆနာေတြပါ ခံစားရမွာပါ။

( ၅ ) ခုခံအားနည္းျပီး အေအးမိလြယ္ေနတတ္ပါတယ္။

ကိုယ္တြင္း ခုခံအားအတြက္ ပရိုတင္းက မရွိမျဖစ္ အေရးၾကီးတဲ့အရာတစ္ခုပါ။ ခုခံအား စနစ္ရဲ႕ တပ္သား immunoglobulin ကို amino protein နဲ႔ပဲ ဖြဲ႔စည္းရတာဆိုေတာ့ ပရိုတင္းခ်ိဳ႕တဲ့တဲ့အခါ ခုခံအားလည္း အလုိလို အားနည္းသြားပါလိမ့္မယ္။ ဒါေတြကေတာ့ ပရိုတင္းဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့တဲ့အခါ ျဖစ္လာမ့ယ့္ အထင္ရွားဆံုး ျပႆနာေတြပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္စားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြထဲမွာ
    • အသားငါးအမ်ိဳးမ်ိဳး
    • ပဲ အမ်ိဳးမ်ိဳး
    • ႏုိ႕နဲ႕ နုိ႕ထြက္ပစၥည္း ေတြ
    • ၾကက္ဥ ဘဲဥေတြ ပါဖုိ႕ေတာ့ လိုမယ္ေနာ္။ ။
ေရးသားသူ Dr. Thin Yadanar @ Frances ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win ဤေဆာင္းပါးကို DVB ၏ မိတ္ဘက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္ hellosayarwon.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။

Independent media are under attack by the Myanmar junta. DVB continues reporting the facts, but needs support for the safety of our journalists. You help with any donation. Thank you.

Donate
More News
Up