ဆီးတုိ႕ ဝမ္းတို႕ဆုိတာ လူ႔ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ စြန္႔ပစ္ပစၥည္းေတြဆိုေပမယ့္လည္း သူတို႕က က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးၾကီးတဲ့အရာေတြပါ.။ ဝမ္းတို႕ ဆီးတုိ႕ေကာင္းပါမွ ေခါင္းတစ္လံုး မခဲမွာ ဆိုတဲ့ စကားေတြ ၾကားဖူးၾကတယ္မလား ။ ေဆးရံု ေဆးခန္းေတြမွာလည္း ေရာဂါ ရွာေဖြဖို႕အတြက္ ဆီးစစ္ၾကတယ္ေလ။ ဒါဆို ဆီး အေရာင္၊ အနံ႕၊ ဆီး အက်ဲ အပ်စ္တို႕က သင့္က်န္းမာေရးကို ဘယ္လိုေျပာျပမွာလဲ ။  ။

ဆီးအေရာင္။  ။

အဝါေဖ်ာ့ေရာင္ – ပံုမွန္ ဆီးအေရာင္ဟာ အဝါေဖ်ာ့ေရာင္ျဖစ္ေနရပါမယ္။ ေရအမ်ားၾကီးေသာက္ထားတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာဆို ေရေၾကာင့္ ဆီး  ဘာအေရာင္မွ မရွိတာမ်ိဳးလည္းျဖစ္ႏုိ္င္ပါတယ္။ ပန္းေရာင္ ( ဒါမွမဟုတ္) အနီေရာင္ – မုန္လာဥနီ၊ သၾကားမုန္လာတို႕လို အေရာင္ရင့္တဲ့ အသီးအႏွံေတြ စားတဲ့အခါ ဆီးအေရာင္က ပန္းေရာင္ေလး သန္းေနတတ္ပါတယ္။ rifampin လိုမ်ိဳး ပဋိဇီဝ ပုိးသတ္ေဆးတို႕၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပုိးဝင္ တဲ့ အခါေသာက္ရတဲ့ phenazopyridine တို႕ေၾကာင့္လည္း ဆီး အေရာင္ ပန္းေရာင္ သန္းတတ္ပါတယ္။ ဆီးအေရာင္ အနီေရာင္ျဖစ္ေနတဲ့ အခါမ်ိဳးဆိုရင္ ဆီးထဲေသြးပါတာ ျဖစ္နုိင္တဲ့အတြက္ ဆရာဝန္ဆီမွာ ေသခ်ာသြားစစ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ ဆီးထဲေသြးပါတယ္ဆိုတာ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္းထဲ ပုိးဝင္တာနဲ႔၊ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာတို႕ ေၾကာင့္လည္ းျဖစ္ႏုိ္င္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မေပါ့ဆတာ အေကာင္းဆံုးပါ။ လိေမၼာ္ေရာင္ –  ခ်ဥ္လြန္းတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေတြ၊ ဗီတာမင္ B12 ျဖည့္စြက္အားေဆးေတြ၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္ရင္ ေသာက္ရတဲ့  phenazopyridine ၊ နဲ႔ ပ႗ိဇီဝ ပိုးသတ္ေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ isoniazid တို႕ေၾကာင့္လည္း ဆီးအေရာင္ လိေမၼာ္ေရာင္ ေျပာင္းသြားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ အသည္းနဲ႔ သည္းေျခ လမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြေၾကာင့္လည္း ဆီးအေရာင္ ေျပာင္းႏုိင္ပါေသးတယ္။ အျပာ ( သို႕မဟုတ္) အစိမ္းေရာင္ – သင္စားလုိက္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြထဲမွာ အျပာေရာင္ပါတာမ်ိဳး၊ ေမ့ေဆး တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ propofol နဲ႔ ပန္းနာရင္ၾကပ္ျဖစ္တဲံသူေတြ ေသာက္တဲ့ promethazine ေဆးေၾကာင့္လည္း ဆီး အေရာင္ အျပာေရာင္ ေျပာင္းသြားႏုိင္ပါတယ္။

ဆီးအျမဳပ္ထျခင္း ။ ။

ဆီးအေရာင္က ပံုမွန္ျဖစ္ေနေပမယ့္လည္း ဆီးထဲမွာ အျမဳပ္ပါေနတာမ်ိဳး၊ ဆီးေနာက္ေနတာမ်ိဳးေတြက သင့္မွာ ေက်ာက္ကပ္ ျပႆနာ ရွိေနျပီဆိုတာကို ေျပာခ်င္တာျဖစ္ပါတယ္။

ဆီး အနံ႕ ။ ။

ပံုမွန္ ဆီးအနံ႕ က သိပ္မျပင္းတတ္ပါဘူး။ ဆာလ္ဖာ ဓာတ္ေပါင္းေတြပါတဲ့ ေရကညြန္႔စားမိရင္၊ ဗီတာမင္ B6 အားေဆးေတြ ေသာက္မိရင္လည္း ဆီးအနံ႕ ျပင္းလာတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သင္ ေရသိပ္မေသာက္တဲ့ ေန႕ေတြ မွာဆိုရင္လည္း ဆီးအေရာင္ရင့္ေနျပီး အန႔ံလည္း ျပင္းေနတတ္ပါတယ္။

ဆီးက ပံုမွန္ တစ္ေန႕ဘယ္ႏွစ္ၾကိမ္သြားသင့္တာလဲ ။  ။

ပံုမွန္ဆို လူတစ္ေယာက္က တစ္ေန႕ကို ၈ၾကိမ္ေလာက္ထိ ဆီးသြားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေတြက စားတဲ့ေသာက္တဲ့ အေပၚမွာလည္း မူတည္ႏုိ္င္ပါေသးတယ္။ အထူးသျဖင္း ကဖင္းဓာတ္ပါတဲ့ ေကာ္ဖီတုိ႕၊ အရက္ ဘီယာတို႕၊ ေသာက္တဲ့ေန႕ေတြဆုိ ဆီး အၾကိမ္မ်ားမ်ားသြားတတ္ပါတယ္။ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ အေနနဲ႕လည္း အျခားသူေတြ ထက္ ဆီးသြားရတဲ့အၾကိမ္ ပိုမ်ားႏုိင္ျပီး ကိုယ္ေသာက္လုိက္တဲ့ ေဆးေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ အျဖစ္ ဆီးသြားမ်ားတာလည္ းျဖစ္ႏုိ္င္ပါတယ္။ အေပၚ မွာ ေျပာခဲ့သလိုမ်ိဳးေတြ ဘာမွ မရွိဘဲနဲ႕ ဆီးသြားမ်ားတယ္ဆိုရင္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္တာ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ဆီးက်ိတ္နဲပက္သက္တဲ ့ေရာဂါ၊ ေတြနဲ႔ ဆီးအိမ္ေရာင္တဲ့ ေရာဂါေတြေၾကာင့္လည္းျဖစ္ႏုိ္င္ပါတယ္။

ဆီးသြားရခက္ေနတာ။ ဆီးသြားရငိ နာက်င္တာ။

ဆီးသြားရခက္ေနတာ ဆီးသြားရင္ နာက်င္ေနတာမ်ိဳးေတြ သင္ျဖစ္ေနျပီးဆိုရင္ေတာ့ သင့္မွာ

• ဆီးေက်ာက္တည္ ေနတာ၊
• ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္တာ
• ဆီးက်ိတ္ၾကီး ေနတာ ေတြရွိေနႏုိ္င္ပါတယ္။

ဆီးမထိန္းႏို္င္တာ။

ပံုမွန္ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဆီးအိမ္မွာ အထိန္းၾကြက္သားေကာင္းေကာင္း အလုပ္လုပ္ေနေသးသေရြ႕ ဆီးသြားခ်င္ေနေပမယ့္ထိန္းထားလို႕ ရပါတယ္။ အသက္ၾကီးလာတဲ့အခါမ်ိဳး ၊ အာရံုေၾကာ အားနည္းတဲ့  ေဝဒနာ ခံစားေနရတဲ့  အခါမ်ိဳးမွာဆို အထိန္းၾကြက္သား အားေလ်ာ့သြားတာေၾကာင့္ ဆီးမထိန္းႏုိ္င္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေတြကေတာ့ ဆီးက ေျပာျပေနတဲ့ သင့္က်န္းမာေရး အေျခအေနေတြ ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးသြားရတာ ေကာင္းဖို႕အတြက္ဆို ေရက အေရးအၾကီးဆံုးပဲမို႕ တစ္ေန႕ကုိ ေရ ၃ ပုလင္း ( ဒါမွမဟုတ္) ေရ ၈ ဖန္ခြက္ေလာက္ေတာ့ ပံုမွန္ ေသာက္ေပးသင့္တယ္ေနာ္။  ။ ေရးသားသူ Dr. Thin Yadanar @ Frances ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win ဤေဆာင္းပါးကို DVB ၏ မိတ္ဘက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္ hellosayarwon.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။