နားထဲတစ္ခုခုဝင္ခဲ့ရင္

• နားထဲက နာက်င္မယ္
• ေရာဂါပိုးဝင္မယ္
• အၾကားအာရံုဆံုးရံႈးမယ္
• နားထဲက ျပည္ယိုတာမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

နားထဲတစ္ခုခုဝင္ေနတဲ့အခါ ဒီလိုလကၡဏာေတြေတြ႔ရႏိုင္ပါတယ္

လူၾကီးေတြက သူတို႔နားထဲတစ္ခုခုဝင္ေနတဲ့အခါ ေျပာျပႏိုင္ေပမယ့္ ကေလးငယ္ေလးေတြကေတာ့ နားထဲတစ္ခုခုဝင္ေနတဲ့အခါ ေျပာမျပတတ္ၾကပါဘူး။ နားဆိုတာကလည္း အထိခိုက္ခံႏိုင္စြမ္းနည္းတဲ့ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္တာေၾကာင့္ ေသေသခ်ာခ်ာဂရုစိုက္ဖို႔ လိုမွာပါ။ ကေလးေတြကိုဆိုရင္ေတာ့ လူၾကီးေတြက ေသခ်ာေစာင့္ၾကည့္ဂရုစိုက္ေပးဖို႔လိုပါလိမ့္မယ္။ နားထဲပစၥည္းတစ္ခုခုဝင္တဲ့အခါ ျပသတတ္တဲ့လကၡဏာေတြက နားထဲဝင္ေနတဲ့ ပစၥည္းရဲ႕အရြယ္အစားေပၚမူတည္ျပီး အမ်ိဳးမ်ိဳးကြဲျပားႏိုင္ပါတယ္။

• နားထဲကိုတစ္ခုခုဝင္ေနတာကို သတိမထားမိဘဲ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ နားက နာလာျပီး ျပည္ထြက္လာတာ ပိုးဝင္ကူးစက္တာမ်ိဳးျဖစ္နိုင္ပါတယ္
• မ်ားေသာအားျဖင့္ကေတာ့ နားထဲတစ္ခုခုဝင္တဲ့အခါ နားက နာက်င္သလိုခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးေလးေတြဆို နားကို ပြတ္ရင္းခဏခဏငိုေနတာမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္
• နားတြင္းေပါက္မွာ ဝင္ေနတဲ့ ပစၥည္းကပိတ္မိေနတဲ့အခါ ေကာင္းေကာင္းမၾကားရတာမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္
• နားထဲမွာဝင္ေနတဲ့အရာေၾကာင့္ ေခါင္းမူးတာ၊ေအာ့အန္တာမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္
• ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ ေခ်ာင္းခဏခဏဟန္႔တာမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္
• အရမ္းျပင္းထန္ရင္ေတာ့ နားထဲကေန ေသြးထြက္လာတာမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္
• နားထဲကို ပိုးေကာင္တစ္ေကာင္ေကာင္ဝင္သြားတာဆိုရင္ေတာ့ နားအတြင္းပိုင္းမွာ ပိုးေကာင္ေလွ်ာက္သြားေနတာကို ခံစားမိႏိုင္ပါတယ္။ နားထဲက ယားသလိုလို၊နာသလိုလိုခံစားရႏိုင္သလို လည္ေခ်ာင္းထဲက ယားလာတာမ်ိဳးလည္းခံစားရႏိုင္ပါတယ္
• နားထဲကို ပိုးေကာင္ဝင္တဲ့အခါမွာေတာ့ နားတဝိုက္မွာ နီျမန္းတာ၊ ျပည္တည္တာမ်ိဳးေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္

နားထဲတစ္ခုခုဝင္တဲ့အခါ ဒီအခ်က္ေတြသတိထားေပးပါ

နားထဲကို တစ္ခုခုနဲ႔ ထိုးကေလာ္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔ – နားထဲတစ္ခုခုဝင္သြားရင္ ေၾကာက္လန္႔တၾကားနဲ႔ အမ်ားဆံုးလုပ္တတ္ၾကတာက နားထဲကအရာကိုဖယ္ဖို႔ဆိုျပီး နားၾကပ္တဲ့ ဂြမ္းတံ၊နားဖာကေလာ္လိုမ်ိဳးအရာေတြနဲ႔ ထိုးေကာ္ၾကတာပါ။ ဒီလိုလုပ္တာက နားထဲကအရာဝတၳဳကို နားအတြင္းပိုင္းထဲအထိေရာက္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ အၾကားအာရံုထိခိုက္တဲ့အထိျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ျမန္ႏိုင္သမွ်ျမန္ျမန္ဖယ္ဖို႔လုပ္ပါ -ခုနကေတာ့ ဘာနဲ႔မွ ထိုးကေလာ္တာမလုပ္ဖို႔ေျပာတယ္၊ ခုေတာ့ ျမန္ျမန္ဖယ္ပါ၊လို႔ေျပာျပန္တယ္လို႔ေတြးေနလား။ နားထဲက အရာဝတၳဳကိုဖယ္ရွားတယ္ဆိုတဲ့ေနရာမွာ ျမင္သာေအာင္ၾကီးမားတဲ့အရာ နားတြင္းဝမွာျဖစ္ေနတဲ့အရာေတြကို ဇာဂနာလိုအရာသံုးျပီး ျဖည္ညင္းေသခ်ာစြာဖယ္ရွားေပးပါ။

ေျမဆြဲအားကို အသံုးခ်ပါ – လူေတြေျမၾကီးေပၚမွာ မတ္မတ္ရပ္နိုင္တာက ကမာၻေျမရဲ႕ ဆြဲအားေၾကာင့္ဆုိတာ ေျပာစရာမလိုေအာင္ သိျပီးျဖစ္မွာပါ။ ဒီေတာ့နားထဲကို တစ္ခုခုဝင္သြားတဲ့အခါ ေခါင္းကိုေစာင္းခ်ျပီး နားထဲဝင္ေနတဲ့အရာကိုထြက္ေအာင္လုပ္ပါ။

ပိုးေကာင္ဝင္ေနတာဆိုရင္ေတာ့ ဆီကိုအသံုးျပဳေပးပါ – နားထဲကို ပိုးေကာင္တစ္ေကာင္ေကာင္ဝင္သြားတဲ့အခါ နားထဲကို အုန္းဆီ၊ သံလြင္ဆီလိုမ်ိဳး အဆီတစ္ခုခုကို ေလာင္းထည့္လိုက္ပါ။ နားကိုလက္နဲ႔ခဏအုပ္ထားျပီး ျပီးရင္ ေစာင္းခ်ေပးလိုက္ပါ။ ဆီကခပ္ေႏြးေႏြးေလးျဖစ္ရင္ ပိုအဆင္ေျပမွာပါ။

ေဆးခန္းသြားျပပါ – နားကိုထိခိုက္မွာစိုးရိမ္ရင္ျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္တိုင္က မကၽြမ္းက်င္ဘူးလို႔ခံစားမိရင္ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ ဆရာဝန္နဲ႕ျပသျပီး နားထဲက အရာဝတၳဳကိုဖယ္ရွားေပးပါ။

နားထဲတစ္ခုခုဝင္တဲ့အခါ ဒီနည္လမ္းေလးေတြကို အသံုးျပဳျပီး အၾကားအာရံုမထိခိုက္ေအာင္ကာကြယ္လို႔ရပါတယ္။

ေရးသားသူ Aye Thi Mon

ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

ဤေဆာင္းပါးကို DVB ၏ မိတ္ဘက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္ hellosayarwon.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။