ကိုယ့္ရဲ႕ကိုယ္ေရးကိုယ္တာ အေၾကာင္းအရာမွန္သမွ် တျခားသူကိုေပးမသိဘဲ လွ်ိဳ႕၀ွက္ထား သင့္တယ္ဆိုေပမယ့္ဘ၀လက္တြဲေဖာ္ရယ္လို႔ ရွိလာျပီဆိုရင္ေတာ့ ေျပာသင့္ဆိုသင့္တဲ့ကိစၥေတြ အထူးသျဖင့္ အိမ္ေထာင္မႈကိစၥေတြကို ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ ညွိႏိုႈင္း တိုင္ပင္ တာက ေပ်ာ္ရႊင္သာယာ တဲ့ဆက္ဆံေရး ျဖစ္ဖို႔အတြက္အေရးၾကီးပါတယ္။ ျမန္မာ့လူေနမႈပံုစံမွာ လိင္မႈေရးရာ ကိစၥေတြဆိုတာက ေျပာဆိုဖို႔မသင့္တဲ့အရာေတြအျဖစ္ တင္းတင္းက်ပ္က်ပ္ သတ္မွတ္ထားလို ဒီအေၾကာင္းအရာမ်ိဳးေတြ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာဖို႔ဆိုတာ ခက္ခဲပါတယ္။  ဒီအတြက္ လိင္မႈေရးရာကိစၥေတြ ဘယ္လိုေျပာဆိုၾကမလဲဆိုတာ ဒီေဆာင္းပါးက အၾကံေပးထားပါတယ္။ ပြင့္ပြင္႔လင္းလင္းရွိပါ။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ စိတ္ထဲရွိတာ သိဖို႔ဆိုတာမလြယ္ပါဘူး။  တစ္ခါတေလမွာ လူေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕လက္တြဲေဖာ္ေတြကသူတို႔ကို တကယ္မခ်စ္ဘူး၊ဂရုမစိုက္ဘူးလို႔ ထင္ေနတာမ်ိဳးေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါမ်ိးေတြမျဖစ္ေစဖို႔နဲ႔ ႏွစ္ဦးၾကားဆက္ဆံေရး အဆင္ေျပေစဖို႔အေရးၾကီးဆံုးက  ပြင္႔ပြင့္လင္းလင္းရွိဖို႔ပါ။ သူ႔အၾကိဳက္ ကိုယ္႔အၾကိဳက္  ေဆြးေႏြးပါ။ လိင္မႈေရးရာကိစၥမွာ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ဘယ္အက်င့္ေတြကို ၾကိဳက္တယ္။ ဘယ္လိုဟာမ်ိဳးေတြကို ေတာ့ျဖင့္မၾကိဳက္ဘူးဆိုတာကို ေျပာျပာထားဖို႔လိုပါတယ္။ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုက လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာကိစၥေတြကို ေဆြးေႏြးဖို႔  ႏႈတ္မရဲတာေတြ၊ ရွက္ရြံ႕တာမ်ိဳးေတြရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ႕ တခ်ိဳ႕ကိစၥေတြက ေျပာမွသိႏိုင္တာမ်ိဳးေတြပါ။ ဒီလိုေဆြးေႏြးၿပီး သူ႔အၾကိဳက္ ကိုယ့္အၾကိဳက္ သိေအာင္လုပ္ထားမွသာ ခ်စ္ခရီးလမ္းမွာ သာယာေပ်ာ္ရႊင္စရာေကာင္းပါလိမ့္မယ္။ အေကာင္းျမင္စိတ္နဲ႕ၾကည္႔ပါ။ အေကာင္းျမင္ဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ ကိုယ့္အိမ္ေထာင္ဖက္ရဲ႕ ေကာင္းကြက္ေတြကို အျမဲေတြးေပး တာက ႏွစ္ဦးၾကား ပိုနီးစပ္ေစႏိုင္မွာျဖစ္ၿပီး လိင္မွဳဘ၀မွလည္း ပိုအဆင္ေျပေစမွာပါ။   အျပဳသေဘာရွိမွသာ အားနည္းခ်က္ေလးေတြကို ျဖည့္ေတြးေပးႏုိင္တာေၾကာင့္ ပိုျပီး အဆင္ေျပေအာင္ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ လိင္မႈဘ၀ျဖစ္လာႏုိင္မွာပါ။ လိင္မႈေရးရာအေၾကာင္း ပံုမွန္ေဆြးေႏြးပါ။ မိမိအေဖာ္နဲ႔   လိင္မႈေရးရာအေၾကာင္းကို ပံုမွန္ေဆြးေႏြးတဲ့ အေလ့အက်င့္ရွိဖို႔လိုပါတယ္။  လိင္ဆက္ဆံမႈကေနရလာႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးလိုမ်ိဳးကိစၥေတြနဲ႔ လိင္မႈေရးရာပညာေပးေဆာင္းပါးေတြအေၾကာင္းေဆြးေႏြးတာမ်ိဳးေတြလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးေဆြးေႏြးတာက စိတ္ေက်နပ္မႈရွိျပီး ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ ဆက္ဆံေရးကိုရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။   ရုပ္ရွင္ေတြအေၾကာင္းေျပာရင္းျဖစ္ျဖစ္၊ ရုပ္ရွင္ၾကည့္ရင္းျဖစ္ျဖစ္ကေနအစျပဳျပီးေတာ့လည္း လိင္မႈေရးရာအေၾကာင္းေတြေဆြးေႏြးလို႔ရပါတယ္။  ႏွစ္ေယာက္အတူတူရုပ္ရွင္ၾကည့္တာက ႏွစ္ဦးၾကား လိင္မႈေရးရာနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ပြင့္ပြင္းလင္းလင္းေဆြးေႏြးလို႔ရေစႏိုင္ပါတယ္။  ပြင့္လင္းတဲ့ လိင္မႈေရးရာေဆြးေႏြးမႈေတြက လိင္ဆက္ဆံမႈအေပၚ ရင္ခုန္စိတ္ လႈပ္ရွား ေစႏုိင္ျပီးေပ်ာ္ရႊင္ ၾကည္ႏူးေစပါတယ္။ အဆင္သင္႔ျဖစ္တဲ႔အခ်ိန္အထိသားဆက္ျခားထားဖုိ႔ေဆြးေႏြးပါ။ ကေလးယူဖို႔အဆင္သင္႔ျဖစ္တဲ႔အခ်ိန္ထိ ဘယ္သားဆက္ျခားနည္းက ႏွစ္ဦးစလံုးအတြက္ အဆင္ေျပေစမလဲဆိုတာတိုင္ပင္ပါ။  မိဘျဖစ္ဖုိ႔ အဆင္သင္႔ျဖစ္တဲ႔အခ်ိန္ထိ သင့္လ်ာ္မယ့္ သားဆက္ျခားနည္း တစ္ခုခုသံုးဖို႔ ေရြးခ်ယ္တဲ့အခါမွာလည္း စိတ္တူကိုယ္တူနဲ႔ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း တုိင္ပင္ ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ ေရြးခ်ယ္စရာ သားဆက္ျခားနည္းေတြဟာ ေစ်းကြက္တြင္းမွာ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိေနပါ တယ္။ေဟာ္မုန္း ပါနည္းလား /ေဟာ္မုန္းကင္းနည္းလားဆိုတာ ေရြးခ်ယ္ႏုိင္ပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းပါနည္းေတြဆုိ (၃)လခံထိုးေဆး ၊ေန႔စဥ္ေသာက္ေဆးနဲ႔ လက္ေမာင္းတြင္းထည္႔သားဆက္ျခားနည္းတုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းကင္းနည္းေတြကေတာ႔ ကြန္ဒံုးသံုးျခင္းနဲ႔ သားအိမ္တြင္းထည္႔သားဆက္ျခားပစၥည္း ေၾကးနီ IUD တို႔ဟာ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ  ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသံုးတဲ႔ သားဆက္ျခား နည္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြဟာ အရွက္အေၾကာက္ၾကီးလို႔ လိင္မႈဆက္ဆံေရးကိစၥေတြဟာ ပြင္႔လင္းစြာ ေျပာဆိုရမယ့္အရာေတြအျဖစ္ မသတ္မွတ္ၾကပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ လိင္မႈဆက္ဆံေရးကိစၥေတြမွာ အခုလိုႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္   တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးမွ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ႔ ခ်စ္ခရီးလမ္းျဖစ္လာမွာပါ။ ေရးသားသူ Aye Thi Mon ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win ဤေဆာင္းပါးကို DVB ၏ မိတ္ဘက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္ hellosayarwon.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။