ဝက္ျခံအမ်ားစုဟာ လူပ်ိဳေဖာ္၊ အပ်ိဳေဖာ္ဝင္လာတဲ့အခ်ိန္မွာ ေပါက္လာေလ့ရွိၿပီး ရက္အနည္းငယ္အၾကာမွာ ေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တကယ္လို႔သင့္မွာ stubborn acne လို႔ေခၚတဲ့ ေပ်ာက္ဖို႔ခက္တဲ့ဝက္ျခံေတြျဖစ္လာခဲ့ရင္ေရာ.. မပူပါနဲ႔။ ဒါေတြကို ေဆးကုသမႈအခ်ိဳ႕နဲ႔ အိမ္မွာ ဂ႐ုစိုက္လိုက္ရင္ ေပ်ာက္ကင္းသြားႏုိင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔သင္က stubborn acne ေတြကို ကုသေပ်ာက္ကင္းႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ရွာေဖြေနတဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ ဒီေဆာင္းပါးဟာ သင့္အတြက္ပါပဲ။ Stubborn acne (ေခါင္းမာတဲ့ ဝက္ျခံ)ဆိုတာဘာလဲ။ ေခါင္းမာတဲ့ဝက္ျခံဆိုတာ ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲ ထြက္ေပၚလာတဲ့ ဝက္ျခံမ်ိဳးပါ။ ဝက္ျခံဆိုတာဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ေတြ ဒါမွမဟုတ္ လူပ်ိဳေဖာ္၊ အပ်ိဳေဖာ္ဝင္လာတဲ့သူေတြရဲ႕ အျဖစ္မ်ားတဲ့ လကၡဏာတစ္ခုပါ။ ဝက္ျခံေတြဟာ ရက္အနည္းငယ္ေလာက္ၾကာႏုိင္ပါတယ္။ သင္ အသက္၂၀ေက်ာ္သည္ထိလည္း ဝက္ျခံျပႆနာေတြကို ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလမွာ ဝက္ျခံေတြဟာ သင္ဘယ္လိုနည္းကိုမဆို အိမ္မွာ ႀကိဳးစားၿပီးလုပ္ၾကည့္သည္ျဖစ္ေစ၊ ေပ်ာက္မသြားတာမ်ိဳးေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အိမ္မွာ ရႏိုင္တ့ဲပစၥည္းေတြသံုးၿပီး စမ္းသပ္ၾကည့္လို႔မွ ရက္သတၱ ၄ပတ္ ကေန ၈ပတ္ေလာက္ၾကာတဲ့ထိမွ မေပ်ာက္ကင္းဘူးဆိုရင္ေတာ့ အေရျပားဆရာဝန္နဲ႔ ျပသင့္ပါၿပီ။ ကုသျခင္း သင္က အေရျပားဆရာဝန္ေတြကို သြားေတြ႕တဲ့အခါ သူက သင့္အေရျပားအေျခအေနကို အရင္စမ္းသပ္စစ္ေဆးပါလိမ့္မယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ အေရျပားဆရာဝန္က သင့္အတြက္ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ ကုသမႈအစီအစဥ္တစ္ခုဆြဲေပးပါလိမ့္မယ္။ အခ်ိဳ႕ေသာ ေဆးဝါးေတြကိုလည္း ညႊန္းေပးပါလိမ့္မယ္။ ဥပမာ ပဋိဇီဝေဆးေတြ၊ benzoyl peroxide ေတြ၊ salicylic acid ေတြကိုေပါ့.. ဒီေဆးေတြကိုေတာ့ ေသာက္ေဆးအေနနဲ႔ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ဝက္ျခံေပါက္တဲ့ေနရာေတြမွာ လိမ္းဖို႔ေသာ္လည္းေကာင္း အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္္။ တကယ္လို႔ သင့္ရဲ႕ဝက္ျခံက ျပင္းထန္တယ္ဆိုရင္ isotretinoin ကို သံုးဖို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီေဆးကိုေတာ့ nodula ဝက္ျခံ (cystic acne )ေတြကို ကုသဖို႔ အသံုးျပဳတာပါ။ အျခားေသာ ကုထံုးေတြျဖစ္တဲ့ benzoyl peroxide ေတြကေတာ့ ဒါေတြအတြက္ အလုပ္ျဖစ္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ တကယ္လို႔သင္က ကိုယ္ဝန္ရွိေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီေဆးကို အသံုးမျပဳသင့္ပါဘူး။ သင့္အတြက္ ေဆးေသာက္ဖို႔မလိုတဲ့ ကုထံုးေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္။ အလင္းကုထံုးကို ေလဟာနယ္ကုထံုး (vacuum therapy) နဲ႔ ေပါင္းစပ္ကုသတာ ဒါမွမဟုတ္ ေလဆာကုထံုးေတြဟာ သင္လုပ္ႏုိင္တဲ့ ကုသမႈေတြပါ။ သူတို႔ေတြဟာ ထိေရာက္ေပမယ့္ ေစ်းေတာ့ႀကီးပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းေတြမေရြးခ်ယ္ခင္ ေသခ်ာျပန္စဥ္းစားပါ။ အိမ္တြင္ ကုသနည္း ဝက္ျခံအတြက္ အသားအေရထိန္းသိမ္းျခင္းကလည္း ဒီျဖစ္ရပ္ႀကီးထပ္ၿပီးျဖစ္မလာေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အိမ္မွာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ဂရုစိုက္ျခင္းဟာ ကုသမႈေတြကို ပိုၿပီးထိေရာက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ သင့္အရည္ျပားကိုသန္႔ရွင္းေနပါေစ။ ဒါေပမဲ့ ဝက္ျခံေပါက္ေနတဲ့ေနရာေတြကို တစ္ရက္ ၂ႀကိမ္ထက္ပိုၿပီးေတာ့ မသန္႔စင္ပါနဲ႔။ ဒါဟာ အေရျပားကိုထိခိုက္ေစႏိုင္ၿပီး ဝက္ျခံေတြကိုလည္း ပိုဆိုးေစပါတယ္။ အေပ်ာ့စားဆပ္ျပာနဲ႔ ေရသန္႔ကိုသံုးၿပီး အေရျပားကို သန္႔စင္ပါ။ ေရဟာ ပူလြန္း ေအးလြန္းတာမ်ိဳး မျဖစ္ရဘဲ ၾကက္သီးေႏြးေရက အေကာင္းဆံုးပါ။ ဝက္ျခံေတြကို မေဖာက္ပါနဲ႔။ ဒီလိုလုပ္ျခင္းက ဝက္ျခံေတြကို ပိုးဝင္ေစၿပီး အမာရြတ္ႀကီးႀကီး ထင္က်န္ေစပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ အေရျပားျပႆနာ ျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ မိတ္ကပ္မသံုးပါနဲ႔။ မိတ္ကပ္ပစၥည္းေတြဟာ ေခၽြးေပါက္ေတြကို ပိတ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔မ်ား မိတ္ကပ္ကို မျဖစ္မေန သံုးစြဲရမယ္ဆိုရင္ ေရကိုအေျခခံထားတဲ့ ဒါမွမဟုတ္ comedogenic မပါဝင္တဲ့ ပစၥည္းကိုသာသံုးစြဲပါ။ ဒါေတြဟာ သင့္အေျခအေနအတြက္ ပိုေကာင္းေစပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ တတ္ႏိုင္သမွ် အျမန္ဆံုး မိတ္ကပ္ကို ဖ်က္ပစ္ဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။ မိတ္ကပ္ဖ်က္ဖို႔ သီးသန္႔ထုတ္ထားတဲ့ ပစၥည္းကိုသာ သံုးစြဲပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းနဲ႔ အစားစားေသာက္မႈပံုစံကလည္း အကူအညီျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေတြက သင့္ရဲ႕ အလံုးစံုေသာ က်န္းမာေရးအေျခအေနေတြကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ။္ အေရျပားေပၚမွာ ေခၽြးေတြထြက္ေနတာမ်ိဳး မျဖစ္ပါေစနဲ႔။ ဒါေတြက သင့္ဝက္ျခံအတြက္ မေကာင္းပါဘူး ေခါင္းေလွ်ာ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ ဆံပင္က ပိုးမႊားေတြ၊ အညစ္အေၾကးေတြဟာ အေရျပားကို ကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ႕ႏိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းမာတဲ့ ဝက္ျခံေတြ(Stubborn acne)ေတြဟာ ထိန္းခ်ဳပ္ရခက္ခဲပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္က ဝက္ျခံေတြေပါက္ေနၿပီး ၄ ပတ္မွ ၈ ပတ္ေလာက္ၾကာတဲ့ထိ မေပ်ာက္ကင္းဘူးဆိုရင္ အေရျပားဆရာဝန္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။ အထူးကုသမႈေတြက သင့္ရဲ႕ ေပ်ာက္ကင္းဖို႔ ခက္တဲ့ ဝက္ျခံအေျခအေနေတြကို ထိန္းသိမ္းေစႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ေရးသားသူ Wathun Myat Chal ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ hellosayarwon. ဤေဆာင္းပါးကို DVB ၏ မိတ္ဘက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္ hellosayarwon.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။