က်န္းမာေရးအတြက္ ေသာက္သံုးသင့္တဲ့ ေဆးအုန္းဆီ

႐ုိးရာယံုၾကည္မႈအရ အုန္းဆီေသာက္ရင္ ေသြးတြင္း ကုိလက္စထေရာ (Cholesterol) တက္တယ္၊ ေသြးတိုးမယ္၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းမယ္ဆိုၿပီး အစဥ္အဆက္ ယံုၾကည္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ နည္းပညာ ေျပာင္းလဲတိုးတတ္လာတဲ့ ေခတ္ႀကီးမွာ Cold pressed လို႔ေခၚတဲ့ တန္ဖိုးျမင့္ေဆးအုန္းဆီဟာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ဆီ၊ ေနၾကာဆီ၊ သံလြင္ဆီတို႔ထက္ က်န္းမာေရးပိုညီညြတ္ၿပီး သူနဲ႔ဟင္းခ်က္စားရင္ ဒါမွမဟုတ္ ပံုမွန္ျဖည့္စြက္စာအျဖစ္ ေသာက္သံုးမယ္ဆိုရင္ ကုိလက္စထေရာ မတက္ေစတဲ့အျပင္ က်န္းမာေရးအတြက္ မေရတြက္ႏိုင္တဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြ ရွိေနတယ္ဆိုတာကို ကမၻာတလႊားက လက္ခံၿပီး တြင္က်ယ္စြာ သံုးစြဲေနၾကပါၿပီ။ ဖီလစ္ပုိင္၊ သီရိလကၤာ စသည့္ႏိုင္ငံေတြမွာဆို အုန္းဆီနဲ႔ အဓိက ဟင္းခ်က္ၾကပါတယ္။ ႐ုိးရာေခါင္းလိမ္းအုန္းဆီနဲ႔မတူတဲ့ သူ႔ရဲ႕အေရာင္က ေရလိုျဖဴၾကည္ေနၿပီး အေအးႀကိတ္ထားတာေၾကာင့္ အုန္းဆီနံ႔မရဘဲ အနံ႔ေရာ အရသာပါ ခ်ိဳေမႊးေမႊးေလး ျဖစ္ေနပါတယ္။ အေအးႀကိတ္နည္းနဲ႔ တီထြင္ထုတ္လုပ္တဲ့ တန္ဖိုးျမင့္ ေဆးအုန္းဆီဟာ စားအုန္းဆီတို႔ိလိုပဲ Saturated Fat (ျပည့္ပအဆီ) ပါၿပီး ဘာလုိ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းလဲဆိိုတာ ေမးစရာရွိပါတယ္။ ဒါက ဘာလဲဆိုေတာ့ Saturated Fat ေတြဟာ အမ်ိဳးအစား ကြဲျပားၾကပါတယ္။ သူ႔မွာပါတဲ့ Saturated Fat ဟာဆိုရင္ Medium Chain Triglycerides (MCTs) ျဖစ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္က သူ႔ကို လက္ခံပံုဟာ အျခား သာမန္ Saturated Fat ေတြနဲ႔ လံုး၀ ကြဲျပားျခားနားပါတယ္။ ႐ုိး႐ုိးနားလည္ေအာင္ ေျပာရရင္ MCTs ေတြဟာ အသည္းကလုိအပ္တဲ့အဆီ (Essential Oil) ျဖစ္ၿပီး အသည္းကို တိုက္႐ုိက္သြားၿပီး စြမ္းအင္ကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ Cold Pressed အေအးႀကိတ္ တန္ဖိုးျမင့္အုန္းဆီဟာ သဘာ၀အားျဖင့္ကို MCTs ေတြ ႂကြယ္ႂကြယ္၀၀ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးကို ျဖစ္ေပၚေစတယ္လို႔ ထင္ရွားတဲ့ ကမၻာ့တကၠသိုလ္ႀကီးေတြရဲ႕ Extra Virgin Coconut Oil ကို အထူးသုေသသန ျပဳလုပ္ထားတဲ့ စာေစာင္ေတြမွာ ေလ့လာေတြ႔ရွိရပါတယ္။
  • အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစ၍ အိပ္ေပ်ာ္ေစျခင္း၊
  • ၀မ္းမွန္၍ အပူအပုပ္ကင္းေစျခင္း။
  • ေခါင္းၾကည္ျခင္း၊ စိတ္ၾကည္လင္ လန္းဆန္းလာျခင္း၊ အာ႐ုစူးစိုက္မႈ အားေကာင္းလာျခင္း၊
  • မ်က္ႏွာလိမ္းေပးပါက ၀က္ၿခံမ်ားေပ်က္ကင္း၍ အသားအရည္ စိုျပည္လာျခင္း၊
  • မီးယပ္ေသြးဆုံးခ်ိန္တြင္ ျဖစ္ေပၚေလ႔ရွိေသာ ကိုက္ခဲနာက်င္ျခင္းမ်ားကို သက္သာေစျခင္း။
  • ႏို႔တိုက္မိခင္မ်ား ႏို႔ထြက္အားေကာင္းမြန္ေစျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ တက္လာျခင္းကို ထိန္းထားႏိုင္ျခင္း၊
  • ကေလးမ်ားအတြက္ Baby oil အျဖစ္ အသံုးျပဳႏိုင္ျခင္း၊ ကေလးငယ္မ်ားတြင္ ျဖစ္တတ္ေသာ မက္ခ႐ုမ်ားကို သက္သာေပ်က္ကင္းေစျခင္း၊ ေသးခံ အပူေလာင္ျခင္းမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း၊
  • ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေလာင္းမ်ားတြင္ ျဖစ္တတ္ေသာ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ အစာအိမ္အခ်ဥ္ေဖာက္ျခင္းကို သက္သာေစျခင္း၊ ဗိုက္သားမ်ား ယားယံျခင္းႏွင့္ ဗိုက္ေၾကာျပတ္ျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း၊ ကိုယ္၀န္ဆိပ္တက္၍ ေျခလက္ေရာင္ရမ္းျခင္းကို သက္သာေစျခင္း၊
  • သြားက်န္းမာေရးအတြက္ ေန႔စဥ္ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ငံု၍ အာလုပ္က်င္းေပးျခင္းျဖင့္ ေဆးလိပ္ခ်ဳိး၊ ကြမ္းခ်ဳိးမ်ားကို ကြာက်ေစျခင္း၊ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ား ေပါက္ဖြားျခင္းကို ဟန္႔တားေပးျခင္း၊ သြားမ်ား ပိုမိုျဖဴစင္လာျခင္း၊
  • ႏွာေခါင္းထိပ္ကပ္နာအတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္ျခင္း၊
  • HIV ေရာဂါ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြက္ ခုခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္လာေစျခင္း၊
  • မိန္းကေလးမ်ားအတြက္ ေစ်းႀကီးေပးရေသာ Spa သို႔ သြားစရာမလိုဘဲ Cold Pressed Extra Virgin Coconut Oil ကို သၾကားႏွင့္ေရာ၍ ေရမခ်ဳိးမီ ႏွိပ္နယ္ေပးပါက အသားအရည္ စိုေျပ၍ ေခ်ာေမြ႔ေစျခင္း၊
  • အသားျဖဴလိုသူ ပ်ိဳေမမ်ားအတြက္ Cold Pressed Extra Virgin Coconut Oil ႏွစ္ဇြန္းႏွင့္ သံပုရာရည္ ႏွစ္စက္မွ် ေရာ၍ အိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္ လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင့္ အသားအရည္ ျဖဴစင္၀င္းပေစျခင္း၊
  • ဆံပင္လိမ္းပါက ေျခာက္ေသြ႔ေသာ ဆံပင္သားမ်ားအတြက္ အစိုဓာတ္ကို ရရွိေစျခင္း၊ ေဗာက္ေပ်ာက္ေစျခင္း၊ ဆံသားကို ႏူးညံ့ေပ်ာ႔ေျပာင္းေစျခင္း၊
  • အေရျပားတြင္ျဖစ္တတ္ေသာ ႏွင္းခူေရာဂါမ်ား လိမ္းပါက သက္သာေစျခင္း၊ ေရာဂါႏုပါက လံုး၀ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း၊
  • ထိခိုက္ရွနာ ဒဏ္ရာကို လိမ္းပါက အနာက်က္ျမန္ေစျခင္း၊ ျပင္ပပိုးမႊားမ်ား ၀င္ေရာက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးျခင္း၊
  • ေနေလာင္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္တတ္ေသာ အမည္းစက္မ်ား၊ အသားေရာင္ မညီညာျခင္းမ်ားကို လိမ္း၍ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း၊
  • အားကစားသမားမ်ား ေျခေထာက္ေၾကာျပတ္ျခင္းမ်ား၊ ေပါင္ေၾကာျပတ္ျခင္းမ်ားကို လိမ္းပါက သက္သာေစျခင္း၊
ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိး (Side Effects) ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်တတ္သူမ်ား သတိထား၍ ေသာက္သံုးသင့္ပါသည္။ အဘယ္႔ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ေဆးအုန္းဆီမွာ သူကိုယ္တိုင္က Blood Cholesterol Level  က်တတ္ေစျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်တတ္သူမ်ားအတြက္ ပိုမို ေသြးေပါင္ခ်ိန္  က်ႏိုင္တဲ့ ျပႆနာရွိၿပီး ေသြးတိုးသမားအတြက္ေတာ့ အဆင္ေျပႏုိင္ပါတယ္။ ထို႔အျပင္ အစာအိမ္ေရာဂါရွိသူမ်ားလည္း ဂ႐ုစိုက္၍ ေသာက္သံုးသင့္ပါသည္။ အစာအိမ္ အခ်ဥ္ေပါက္တတ္သူမ်ားအတြက္ အစားမစားဘဲ ေသာက္သံုးပါက ဗိုက္ေအာင့္တာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါသည္။ ဤထက္ဆုိးရြားႏုိင္ေသာ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိးမ်ားေတာ့ မရွိပါ။ အစားစား၍ ေသာက္ပါက အႏၱရာယ္မရွိႏုိင္ပါ။ အညႊန္း၌ ၁၀ မီလီလီတာ ေသာက္ရမည္ဆုိပါက အထက္ပါေရာဂါရွိသူမ်ားသည္ အနည္းငယ္ေလွ်ာ့ေသာက္ၾကရန္ အႀကံျပဳျခင္းမ်ား ေတြ႔ရပါသည္။ ေ၀ယံ

Independent media are under attack by the Myanmar junta. DVB continues reporting the facts, but needs support for the safety of our journalists. You help with any donation. Thank you.

Donate
More News
Up