ႏိႈးေဆာ္ခ်က္

March 23, 2018

အပူဒဏ္အႏၲရာယ္ ကာကြယ္ေရး ႏႈိးေဆာ္ခ်က္

အပူဒဏ္အႏၲရာယ္ကာကြယ္ေရး အခ်က္ ၈ ခ်က္ပါ ႏႈိးေဆာ္ခ်က္တရပ္ကုိ က်န္းမာေရးႏွင့္အားကစားဝန္ႀကီးဌာနက ဒီေန႔ထုတ္ျပန္လုိက္ပါတယ္။ ၁။ ကေလးသူငယ္မ်ား၊ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားႏွင့္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ အခံရွိသူမ်ားအေနျဖင့္ ေန႔လယ္ ေန႔ခင္းအခ်ိန္တြင္ အရိပ္ရ ေအးျမ၍ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေသာ ေနရာမာ်းတြင္ နားေနပါ။ ၂။ ပူျပင္းေသာ ေနေရာင္ေအာက္တြင္ ပင္ပန္းစြာ အလုပ္လုပ္ျခင္းႏွင့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္ျခင္းတို႔ကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ၃။ ပူျပင္းသည့္ ေနေရာင္ေအာက္တြင္ သြားလာလႈပ္ရွားရန္၊ အလုပ္လုပ္ရန္ လိုအပ္ပါကလည္း အရိပ္လံုေလာက္စြာ ရရွိႏိုင္သည့္ ထီး၊ ဦးထုပ္မ်ား ေဆာင္းသြားပါ။ အရိပ္ရ ေအးျမသည့္ ေနရာမ်ားတြင္ ေခတၱအနားယူျခင္းကိုလည္း မၾကာခဏ ျပဳလုပ္ပါ။ ၄။ အလင္းျပန္ေသာ အျဖဴေရာင္ သို႔မဟုတ္ အေရာင္ေဖ်ာ့ေသာ ပြပြ ေခ်ာင္ေခ်ာင္ ခ်ည္ထည္မ်ားကို ဝတ္ဆင္ပါ။ ၅။ ေနပူထဲမွ ျပန္လာၿပီး ခ်က္ခ်င္း ေရခ်ဳိးျခင္းႏွင့္ မနက္ ၁၀ နာရီမွ ညေန ၅ နာရီအထိ လြင္တီးေခါင္ျပင္၊ ျမစ္ကမ္းနား၊ ေရခ်ဳိးဆိပ္မ်ား၌ အဝတ္ေလၽွာ္ဖြပ္ျခင္း၊ ေရခ်ဳိးျခင္း စသည္တို႔ကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ၆။ အရက္ေသစာ ေသာက္သံုးျခင္းေၾကာင့္ အပူဒဏ္ အႏၲရာယ္ကို ပိုမိုခံစားရေစႏိုင္ၿပီး ျဖစ္ပြားပါက ပိုမိုျပင္းထန္စြာ ခံစားရႏိုင္သျဖင့္ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ၇။ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ေရႏွင့္ဓာတ္ဆားမ်ား ဆံုး႐ံႈးမႈ မျဖစ္ေပၚေစရန္ ေရႏွင့္ ဓာတ္ဆားရည္ကို လံုေလာက္ေအာင္ ေသာက္သံုးပါ။ ၈။ မိတ္ႏွင့္ ယားဖုမ်ား ထြက္ပါက ေရေအးဝတ္ကပ္ျခင္း၊ သနပ္ခါးလိမ္းျခင္းတို႔ကို ျပဳလုပ္ပါ။
4 years Ago

February 22, 2018

ၾကက္၊ ငွက္ တုပ္ေကြးေရာဂါ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေရး အသိေပးႏိႈးေဆာ္ခ်က္

ၾကက္၊ ငွက္ တုပ္ေကြးေရာဂါ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေရး အသိေပးႏိႈးေဆာ္ခ်က္တရပ္ကုိ စိုက္ပ်ဳိးေရး၊ ေမြးျမဴေရးႏွင့္ဆည္ေျမာင္းဝန္ႀကီးဌာနက ဒီေန႔ ထုတ္ျပန္လုိက္ပါတယ္။ ၾကက္၊ ငွက္ တုပ္ေကြးေရာဂါဟာ ႏိုင္ငံအသီးသီးမွာ ရာသီမေရြး ျဖစ္ပြားေနလုိ႔ မိမိတုိ႔ႏုိင္ငံတြင္းရွိ ၾကက္၊ ဘဲ၊ ငံုးၿခံေတြတြင္လည္း ဇီဝလံုၿခံဳမႈ စနစ္တက် ျမႇင့္တင္ဖုိ႔ လိုအပ္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ၾကက္၊ ငွက္ တုပ္ေကြးေရာဂါ မျဖစ္ပြားေစေရး လိုက္နာေဆာင္ရြက္ရန္ အခ်က္မ်ား (က) ၾကက္၊ ဘဲႏွင့္ ငံုးေမြးျမဴေရးၿခံမ်ား၏ ဇီဝလံုၿခံဳေရးကို အထူးဂ႐ုျပဳေဆာင္ရြက္ရန္ (ခ) ၾကက္၊ ငံုးေမြးျမဴေရးၿခံမ်ားႏွင့္ ၾကက္၊ ဘဲ အရွင္ေဈးမ်ားတြင္ စနစ္တက် ပိုးသတ္ေဆး ဖ်န္းျခင္း ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေဆာင္ရြက္ရန္၊ (ဂ) ေမြးျမဴေရးၿခံအတြင္းသို႔ ဝင္ပါက ႏွာေခါင္းစည္း၊ လက္အိတ္ စသည့္ အကာအကြယ္ပစၥည္းမ်ား စနစ္တက် ဝတ္ဆင္ရန္၊ (ဃ) ၾကက္၊ ငွက္မ်ားကို ကိုင္တြယ္ၿပီးတိုင္း၊ ၾကက္ၿခံမွ ထြက္သည့္အခါတိုင္း ဆပ္ျပာျဖင့္ လက္ေဆးျခင္းႏွင့္ တကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ျခင္းမ်ား ေဆာင္ရြက္ရန္၊ (င) အသား၊ ဥတုိ႔ကို ေသခ်ာစြာ ခ်က္ျပဳတ္ၿပီးမွ စားသံုးရန္၊ (စ) ၾကက္၊ ငွက္မ်ား ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲ ႐ုတ္တရက္ ေသဆံုးပါက နီးစပ္ရာ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးအဖဲြ႔ ေမြးျမဴေရးႏွင့္ကုသေရးဦးစီးဌာန၊ ျမန္မာႏိုင္ငံ ေမြးျမဴေရးလုပ္ငန္းအဖဲြ႔ထံသို႔ ခ်က္ခ်င္း သတင္းပိ႔ုရန္၊ (ဆ) ေရာဂါႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္းႏွင့္ ေရာဂါစူးစမ္းရွာေဖြျခင္းလုပ္ငန္းမ်ားတြင္ သက္ဆိုင္ရာဌာန၊ အဖဲြ႔အစည္းမ်ားႏွင့္ ပူးေပါင္းပါဝင္ေဆာင္ရြက္ရန္။
4 years Ago
Up