ကၽြန္ေတာ္တို႔ ငယ္ငယ္တုန္းက မိုးေရထဲထြက္ေဆာ့ရင္ အေအးမိဖ်ားနာ ျဖစ္လိမ့္မယ္ဆိုျပီး လူၾကီးမိဘေတြ ေျပာဆိုခဲ့တာ မွတ္မိမယ္ထင္ပါတယ္။ ေျပာစကားနားမေထာင္ပဲ မိုးေရထဲ ထြက္ေဆာ့မိလို႔ ဖ်ားျပီဆိုရင္ စကားနားမေထာင္ရေကာင္းလား ဆိုျပီး ဆူခံထိတာလည္း ခဏခဏပါပဲ။ အဲ့လိုနဲ႔ပဲ အေအးမိဖ်ားနာတာဟာ မိုးမိတာရဲ႕ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈဆိုျပီး လူေတြက ထင္လာၾကပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ တခ်ိဳ႕သူေတြက မိုးမိလ်က္နဲ႔ ဘာလို႔ မဖ်ားနာတာလဲလို႔ ေမးစရာ ျဖစ္လာပါတယ္။

မိုးမိလို႔ အေအးမိဖ်ားနာ ျဖစ္ႏိုင္လား။

လူအမ်ားစု ယံုၾကည္ထားၾကတဲ့ မိုးမိလို႔ အေအးမိဖ်ားနာ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ သာမန္ အေအးမိျခင္းဟာ Rhinovirus လုိ႔ ေခၚတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးအျပင္ တျခားေသာ ပိုးေပါင္း ၂၀၀ေက်ာ္ကေန တစ္ဆင့္ ကူးဆက္တဲ့ ေရာဂါေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အလြန္အမင္း ေမာပန္းေနတဲ့အခ်ိန္၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ထိခိုက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ္ခံအားက်ဆင္းေနတဲ့အတြက္ ပိုးဟာ ကိုယ္ခႏၶာထဲ၀င္ေရာက္လာတဲ့အခါမွာ အလ်င္အျမန္ပြားလာျပီး အေအးမိဖ်ားနာတာ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

ဒါဆိုရင္ ေအးတဲ့ ရာသီေတြမွာ ဘာလို႔ အေအးမိတာအျဖစ္မ်ားတာလဲ။

ရာသီဥတုေအးတဲ့အခါမွာ အိမ္ထဲမွာပဲ နီးနီးကပ္ကပ္ေနၾကတဲ့အတြက္ တစ္ေယာက္မွာ ေရာဂါပိုးရွိရင္ က်န္တဲ့အိမ္သားေတြကို အလြယ္တကူ ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးသူငယ္ ေတြဆိုရင္လည္း ေက်ာင္းမွာ ေဆာ့ကစားရင္း လက္ကို ေသခ်ာမေဆးမိတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ကူးစက္ဖို႔ လြယ္ကူပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြဟာ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ေလထုထဲမွာ အလ်င္အျမန္ ျပန္႔ႏွံ႔ႏိုင္တဲ့အတြက္ မိုးတြင္း၊ ေဆာင္းတြင္းလိုမ်ိဳး ရာသီဥတုမွာ ျဖစ္ပြားတဲ့ႏႈန္းက တျခားအခ်ိန္ထက္ ပိုမ်ားႏိုင္ပါတယ္။

အေအးမိ၊ တုပ္ေကြးမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္ႏိုင္မလဲ။

ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမႊားေတြဟာ ေလထဲကတစ္ဆင့္ ကူးစက္ႏိုင္သလို၊ ဖ်ားေနသူရဲ႕ အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းေတြကို ကိုင္တြယ္ၾကည့္ျပီး လက္ေသခ်ာမေဆးမိတဲ့အခါ ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အျပင္ကေနျပန္လာတိုင္း လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔ ေသခ်ာ ႏွ႔ံစပ္စြာေဆးေၾကာေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ တစ္ႏွစ္ တစ္ၾကိမ္ တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆး ထိုးထားရပါမယ္။ ဖ်ားေနတယ္လို႔ သံသယရွိတဲ့ သူေတြနဲ႔ ေ၀းေ၀းမွာ ေနထိုင္ပါ။ ပိုးမႊားေတြဟာ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းကေနတစ္ဆင့္ ကူးစက္တာျဖစ္လို႔ မ်က္ႏွာ အထူးသျဖင့္ ႏွာေခါင္းနဲ႔ ပါးစပ္ကို မလိုအပ္ပဲ ကိုင္တြယ္တာ၊ ဆပ္ျပာနဲ႔ လက္မေဆးပဲ ပြတ္သပ္တာမ်ိဳး ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

အေအးမိျပီဆိုရင္ ဘာေတြလုပ္ေပးသင့္လဲ။

အရည္မ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာဖို႔ တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ အစာအာဟာရေတြကို ျပည့္၀စြာ စားသံုးဖို႔ လိုပါတယ္။ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ပူပူေႏြးေႏြး၊ ေရေႏြးၾကမ္းေတြဟာ ပိတ္ေနတဲ့ ႏွာေခါင္းေပါက္ကို ျပန္ပြင့္ေစျပီး လည္ေခ်ာင္းေျခာက္ေသြ႔ယားယံတာကို သက္သာေစပါတယ္။ ဖ်ားျပီဆိုရင္ လူမ်ားတဲ့ ေနရာေတြကို သြားမယ့္အစား အိမ္မွာပဲ နားေနပါ။ လံုေလာက္စြာ အနားယူေပးဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ ေရာဂါလကၡဏာ ပိုဆိုးလာတာျဖစ္ေစ၊ ေ၀ဒနာ မသက္သာလာဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ျပသျပီး ကုသမႈခံယူရပါမယ္။ ေရးသားသူ Ye Myo Myat ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win ဤေဆာင္းပါးကို DVB ၏ မိတ္ဘက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္ hellosayarwon.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။