အဝလြန္ ကေလးငယ္တေယာက္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအႏၲရာယ္မ်ား

အ၀လြန္ေရာဂါျဖစ္ပြားေနတဲ့ကေလးအေရအတြက္ဟာ တစ္ေန႔ထက္တစ္ေန႔ တိုးမ်ားလာေနပါတယ္။ ဒါဟာ သင္လ်စ္လ်ဴရႈထားလို႔ရတဲ့ အရာတစ္ခုေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သူတို႔ဟာ ရႈပ္ေထြးတဲ့ျပႆနာေတြနဲ႔ လႈပ္ရွားရခက္ခဲျခင္းေတြကို ရင္ဆိုင္ရႏိုင္လို႔ပါ။ ဒါ့အျပင္ အ၀လြန္ကေလးငယ္ေတြဟာ နာတာရွည္ေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ိဳနဲ႔ Cardiovascular ျပႆနာေတြကို ခံစားရႏိုင္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းပိုမ်ားေနပါတယ္။

အဝလြန္ျခင္းဆိုတာ ဘာလဲ။

အ၀လြန္ျခင္းကို အတည္ျပဳဖို႔ဆိုတာ ခက္ခဲတာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါဟာ လူတစ္ေယာက္မွာ ခႏၶာကိုယ္က အဆီေတြ အလြန္အမင္းမ်ားျပားေနျပီး သူတို႕ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ဆိုးက်ိဳးေတြသက္ေရာက္ေစႏိုင္တဲံ အေျခအေနတစ္ခုပါ။ ဒါဟာ ေနရာအႏွံ႕ျဖစ္ပြားႏိုင္ျပီး (အျပန္႔ႏွံ႕ဆံုးနဲ႔ ) လူူသားမ်ိဳးႏြယ္ေတြအတြက္ အႏၱရာယ္အမ်ားဆံုး ေရာဂါတစ္ခုပါပဲ။

ျဖစ္ပြားေစေသာ အခ်က္မ်ား

-စားေသာက္ေနထိုင္မႈ: ကယ္လိုရီျမင့္တဲ့စားစရာေတြ ဥပမာ- အသင့္အစားအစာေတါကို ပံုမွန္စားေသာက္ေနျခင္းဟာ ကေလးေတြမွာေတာ့ အ၀လြန္ျခင္းကိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ခ်ိဳခ်ဥ္၊ အခ်ိဳပြဲေတြနဲ႔ သၾကားပါ၀င္တဲ့အခ်ိဳရည္ေတြဟာလည္း အေလးခ်ိန္တိုးျခင္းကိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ -TV ၾကည့္ျခင္း : အခ်ိဳ႕ေသာေလ့လာမႈေတြအရ ကေလးေတြရဲ႕ အိပ္ခန္းထဲမွာTV ထားရွိျခင္းဟာ ကေလးေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ေတာ့ ဆိုးက်ိဳးေတြကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါဟာဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ TV နဲ႔ အလြမ္းသင့္ေနတဲ့ကေလးငယ္ဟာ သူတို႔ရဲ႕အခ်ိန္ေတြကို TV ၾကည့္တာနဲ႔ပဲ အမ်ားဆံုးကုန္ဆံုးတတ္ၾကျပီး အျခားေသာလုပ္စရာေတြ၊ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို စိတ္၀င္စားမႈမရွိၾကေတာ့လို႔ပါ။ -မ်ိဳးရိုး : အ၀လြန္ျခင္းဟာ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္းကေတာ့ မိဘေတြထံမွ ရရွိတဲ့ မ်ိဳးရိုးေတြက ဖံုးလႊမ္းထားတတ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ မိဘေတြက အ၀လြန္ေနတယ္ဆိုရင္ ကေလးေတြမွာလည္း အ၀လြန္ႏိုင္ေခ်ရွိပါတယ္။ -စားေသာက္မႈအေလ့အထ (အက်င့္ဆိုး) : ညဥ့္နက္မွ သြားရည္စာေတြစားတာ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ထိုင္တည္း ကယ္လိုရီေတြအမ်ားၾကီးစားျပီး ဘာလႈပ္ရွားမႈမွမလုပ္တာက ကေလးေတြအတြက္ အေလးခ်ိန္တိုးလာတာကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ ခက္ခဲေစပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ျခင္း : ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္တဲ့ကေလးေတြဟာ အေလးခ်ိန္တိုးဖို႔ပိုလြယ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့သူေတြလို ကယ္လိုရီေတြ ေလာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္ျခင္း မရွိလို႔ပါ။ တစ္ေနရာထဲ ျငိမ္ျပီးေနရတဲ့အေျခအေနမ်ိဳးမွာ အခ်ိန္ျဖဳန္းတာ ဥပမာ- TV ၾကည့္ျခင္း၊ ဗြီဒီယိုဂိမ္းကစားျခင္းစတာမ်ိဳးေတြမွာ အခ်ိန္ျဖဳန္းတာေတြက ျပႆနာကို ပိုဆိုးေစပါတယ္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အခ်က္မ်ား : ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး၊ မိဘအုပ္ထိန္းမႈပံုစံနဲ႔ မိသားစုတြင္း စိတ္ဖိစီးမႈေတြဟာ ကေလးေတြမွာ အ၀လြန္နိုင္ေခ်ကို ပိုတိုးေစပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ေသာကေလးငယ္ေတြဟာ ျပႆနာကို ရင္ဆိုင္ (ေက်ာ္လႊား)ႏိုင္ဖို႔၊ ခံစားခ်က္ေတြနဲ႔ ရင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ နဲ႔ ပ်င္းရိျခင္းေတြ ေျပေပ်ာက္ဖို႔အတြက္ အလြန္အကၽြံစားမိတတ္ၾကပါတယ္။

ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာမ်ား။

အ၀လြန္ကေလးငယါေတြဟာ ေအာက္ပါက်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို ရင္ဆိုင္ရႏုိင္ပါတယ္။ -ကိုလက္စထေရာမ်ားျခင္း -အေစာပိုင္း ႏွလံုးေရာဂါ အေျခအေန : ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္တက္ျခင္းနဲ႔ ေသြးတိုးေရာဂါေတြကို အ၀လြန္တဲ့ကေလးငယ္ေတြမွာ မၾကာခဏေတြ႕ရေလ့ရွိပါတယ္။ -ဆီးခ်ိဳ -အရိုးျပႆနာ : အ၀လြန္ကေလးငယ္ေတြမွာ ခႏၶာေဗဒဆိုင္ရာ ျပႆနာအခ်ိဳ႕ ရွိေနႏိုင္ပါတယ။္ -အသက္ရွဴျခင္းဆိုင္ရာျပႆနာမ်ား ဥပမာ- အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ အသက္ရွဴၾကပ္ျခင္း နဲ႔ ရင္ၾကပ္ျခင္း -အေရျပားျပႆနာမ်ား ဥပမာ- အနီျပင္ထျခင္း၊ မႈိကူးစက္ျခင္းနဲ႕ ၀က္ျခံ -ပတ္၀န္းက်င္မွ ခြဲျခားဆက္ဆံခံရျခင္း : ဒီလို က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို ရင္ဆိုင္ေနရတာအျပင္ကို အ၀လြန္ကေလးငယ္ေတြဟာ လူေတြရဲ႕ခြဲဲျခားဆက္ဆံျခင္းကို ခံေနရတဲ့ ပစ္မွတ္ေတြလဲျဖ္ေနပါေသးတယ္။ ဒီ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာဖိစီးမႈေတြဟာ မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္အားကိုးျခင္းေတြကို ေလ်ာ့နည္းသြားေစျပီး ပညာေရးနဲ႔ လူမႈဆက္ဆံေရးေတြမွာ အားနည္းမႈေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေတြအားလံုးဟာလည္း အရြယ္ေရာက္ျပီးအခ်ိန္ထိ ခံစားသြားရႏုိင္တဲ့ အရာေတြပါ။

 အ၀လြန္ကေလးကို ဘာေတြလုပ္ေပးႏုိင္မလဲ။

တကယ္လို႔သင့္မွာ အ၀လြန္ကေလးတစ္ေယာက္ရွိေနတယ္ဆိုရင္ အေရးအၾကီးဆံုးကေတာ့ သင္ဟာသူတို႔ကိုေထာက္ပံ့ေပးဖို႔ သူတို႔ဘက္မွာ အျမဲရွိေနတယ္ဆိုတာကို သူတို႔သိေအာင္လုပ္ပါ။ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ ခံစားခ်က္ေတြဟာ မိဘေတြ သူတို႔အေပၚဘယ္လိုသေဘာထားတယ္ဆိုတဲ့အေပၚမွာလည္း မူတည္ေနပါတယ။္ တကယ္လို႔ သင္က သင့္ကေလးရဲ႕ အရွိကို အရွိအတိုင္းလက္ခံႏိုင္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သူတို႔အတြက္ ပိုျပီး ေနသာထိုင္သာျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။ သင့္ကေလးကို သူတို႔အေျခအေနအေၾကာင္းေျပာျပပါ။ သူတို႔အေတြးေတြနဲ႔ စိတ္ပူပန္မႈေတြကို သင္နဲ႔အတူ မွ်ေ၀ခံစားခြင့္ေပးလိုက္ပါ။ ဒါေပမယ့္ သင့္ကေလးငယ္ကိုေတာ့ အ၀လြန္တယ္ဆိုတာ က်န္းမာေရးနဲ႔မညီဘူးဆိုတာကိုေတာ့ နားလည္ေအာင္ေသခ်ာေျပာျပပါ။ သူတို႔ရဲ႕ ဒီအျဖစ္ကိုေျပာင္းလဲေပးႏိုင္ဖို႔သင္ကသူတို႔နဲ႔အတူရွိတယ္ဆိုတာ သူတို႔သိေအာင္ ေျပာျပပါ။ သင့္ကေလး အေလးခ်ိန္တက္လာတာေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ဖို႔နဲ႔ က်န္းမာစြာၾကီးျပင္းလာဖို႔ မိသားစုရဲ႕စားေသာက္ေနထိုင္ပံုနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရမယ့္အခ်ိန္ေတြကို စတင္ခ်ိန္ညွိပါ။ ေရးသားသူ Wathun Myat Chal ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar. ဤေဆာင္းပါးကို DVB ၏ မိတ္ဘက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္ hellosayarwon.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။

More News
Up